Pan de Muertos - це смачний мексиканський десерт, характерний для Дня мертвих. Тут ми розповімо вам, скільки калорій вона має і яку користь вона приносить.
Менш ніж за місяць до святкування Дня мертвих багато пекарень в Мексиці починають продавати традиційні мертвий хліб. Цей смачний десерт також відомий у деяких штатах Мексиканської Республіки як ходжалдра.
Якщо ви хочете насолодитися мертвий хліб без провини ми запрошуємо вас прочитати цю замітку там, де ви будете знати скільки калорій воно має і які переваги воно дає.
За даними Національної палати хлібопекарської промисловості (Канаїнпа), до 1880 року в Мексиці вже було 78 пекарень, які виготовляли мертвий хліб.
Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) повідомив, що мертвий хліб його слід вживати в помірних кількостях. Крім того, його можна супроводжувати напоєм, який не містить багато цукру. Намір полягає в тому, щоб ви дбали про своє здоров’я, харчуючись збалансовано.
Скільки калорій робить пан де муерто?
За даними IMSS, окремий фрагмент мертвий хліб має близько 220 калорій. Якщо ви їсте його разом з кавою або чаєм без цукру, ви б проковтнули 225 калорій.
Але якщо ви супроводжуєте мертвий хліб з шоколадом води ви спожили б 330 калорій; якщо це зі світлим молоком, 386; та незбиране молоко, 446.
мертвий хліб Він вважається простим вуглеводом, тому його всмоктування відбувається повільно і забезпечує енергією. Тому медичні фахівці рекомендують вживати його в помірних кількостях, не позбавляючи себе задоволення. Як там кажуть: "уникайте надмірностей".
Які переваги пан-де-муерто?
Тепер поговоримо про переваги, які дає мертвий хліб. Вірте чи ні, але цей мексиканський десерт може забезпечити великі поживні речовини для нашого організму. Єдина умова - ми їмо його в невеликих кількостях.
Шматочок мертвий хліб Він містить наступні основні поживні речовини, які ми повинні включати в свій раціон:
- Білок
- Залізо
- Цинк
- Магній
- Калій
- Ніацин
- Вітамін В2 і В6
Нарешті, не забудьте збалансовано харчуватися, щоб ви могли насолоджуватися мертвий хліб немає вини.
За інформацією від El Universal, Instituto Mexicano del Seguro Social, La Silla Rota та Excelsior.