Карла Вівас
Письменник/Опубліковано в
Поділіться цією сторінкою
Погляньте на цей зручний рецепт: Паніні з овочами. Готується дуже простий рецепт.
Якщо ви хочете отримати більш прості та швидкі рецепти, а також здорові рецепти, щоб насолодитися здоровим обідом або вечерею, натисніть тут.
Живіть здорово з Exante!
Паніні з овочами
Інгредієнти
- 2 - італійська П'ядіна або обгортання
- 40г - Рукола
- 1 помідор
- 40 г - сир моцарела з низьким вмістом жиру
- 1/2 - Кабачки
- 4 листки - базилік
Харчова інформація
Сума на пропорцію
| 223ккал | 45 калорій з жиру |
| 5г | 8% |
| 0,6 г | 3% |
| 25г | 8% |
| 20г | 40% |
Інструкції
Добре помити овочі.
Помідор і кабачки наріжте скибочками.
На сковороді гриль кабачки на грилі з двох сторін.
Всередину обгортання помістіть руколу, помідор, кабачки, сир моцарела та листя базиліка.