Травне печиво з вівсом, без глютену
Інгредієнти
- 1/2 склянки вівсяних пластівців
- 1/2 склянки борошна сорго
- 1/4 склянки сочевичного борошна
- 1 звичайне яйце або 1 льняне яйце (1 столова ложка подрібненого льону і 3 води)
- 3 столові ложки ксиліту берези або стевії за смаком
- 6 столових ложок соняшникової олії
- 1/2 чайної ложки бікарбонату
- 1 щіпка солі рясно
- Кориця
- Мускатний горіх
- Цедра 1/2 лимона тертого
Інструкції
Цей рецепт підходить для ДавЕта прискореного метаболізму - DMA F3; З цією кількістю виходить 6 порцій зерен, 2 порції білка і 2 порції здорового жиру, за -10.
ВАЖЛИВО: Ви робите веганська версія, помінявши куряче яйце на лляне яйце, майте на увазі, що у вас буде на 1 порцію менше білка і трохи більше корисного жиру.
Оцінки
Якщо вам сподобався цей рецепт, розкажіть мені з коментарем та поділіться ним із друзями!