Карла Вівас
Письменник/Опубліковано в
Поділіться цією сторінкою
Що ви чекаєте, щоб спробувати цю смачну страву?: Фарширований перець з м’ясом
Вперед та насолоджуйтесь здоровим способом життя та підтримуйте здорову дієту за допомогою наших смачних та практичних рецептів.
Переваги червоного перцю: Допомагає зменшити безсоння і занепокоєння. Він низькокалорійний, саме тому ідеально підходить для схуднення. Надає різні вітаміни, підтримує травну систему і містить протиракові властивості.
Включіть цей простий, але дуже багатий рецепт у свій план Exante!
Якщо ви хочете отримати більш прості та швидкі рецепти, а також здорові рецепти, щоб насолодитися здоровим обідом або вечерею, натисніть тут.
Живіть здорово з Exante!
Солодкий перець, фарширований м’ясом
Інгредієнти
- 4-6 - Перець
- 300г - Яловичий фарш
- 1/2 - цибуля
- 1 - Кабачки
- 1 столова ложка - подрібнена петрушка
- (Необов’язково) - пармезан
- За смаком - Сіль і перець
Харчова інформація
Сума на пропорцію
| 155ккал | 49 калорій з жиру |
| 5,4г | 8% |
| 2,3г | 12% |
| 3,2г | 1% |
| 22г | 44% |
Інструкції
Розігрійте духовку до 180 ° C
Добре помити овочі.
Перець наріжте і видаліть центр. Заповідник.
Помістіть м’ясо в казан і додайте трохи води. Перемішуйте лопаткою і кришіться, поки вариться, уникаючи дуже великих шматків. Додайте сіль і перець за смаком і варіть 10 хвилин або до готовності.
Цибулю і кабачки наріжте дуже дрібними шматочками і додайте їх до м’яса. Варити ще 5 хвилин.
Заповніть перець м’ясом і покладіть на піднос, застелений жиростійким папером. Варити приблизно 25 хвилин.
Дістаньте з духовки та додайте пармезан (за бажанням) та петрушку.