Чи знаєте ви різницю між поганими та хорошими вуглеводами? Чи знаєте ви, чому і що слід їсти? Чи знаєте ви відповідний час прийому вуглеводних продуктів? Чи знаєте ви, де вони знаходяться і на що вони впливають у вашому тілі? Якщо ні, можливо, саме тому ви не досягаєте результатів, яких би очікували під час тренувань або дієт.
Оцінка
6 та 7 правильних відповідей:
Ваші знання вуглеводів у дієті, і ми вважаємо, що здоровий спосіб життя в цілому знаходиться на відмінному рівні. Це точно видно на вашому тілі. Ми сподіваємось, що ви не вивчали його лише теоретично, а реальність інша!
3 до 5 правильних відповідей:
Ви не дотримуєтесь здорового харчування, ви визнаєте, що у вас є свої мухи, але ви намагаєтеся час від часу вчитися чогось здорового. Якщо у вас проблема з вагою, спробуйте більше зосередитись на глікемічному індексі їжі та якості вуглеводів - вам точно не доведеться голодувати!
1 та 2 правильні відповіді:
Звичайно, нічого поганого з вами не сталося б, якби ви трохи більше цікавились здоров’ям та здоровим способом життя. Вам може бути тривіально поглянути на етикетки продуктів, і ви віддаєте перевагу стежити за смаком або швидкістю приготування їжі, але в будь-якому випадку трохи додаткових знань та їх застосування на практиці вам не зашкодить. Справа не лише у вазі. Ви можете бути зовсім бідними, але нездорова дієта може завдати шкоди у вигляді різних проблем зі здоров’ям - хоча діабет 2 типу.