Привіт, дякую за питання, познайомте мене з доктором Крістіан Харіанто допоможе вам відповісти на ваші запитання.
Вживання гострого і крижаного під час менструації може призвести до того, що менструація не буде рівною, неправдивою або просто міфом. Пряна дієта і лід не впливають на менструацію. Деякі фактори, які можуть призвести до того, що менструація не буде рівною:
- Стрес або тривога
- втома
- Різке схуднення
- Надмірна вага
- Порушення менструального циклу через захворювання (СПКЯ, розлади щитовидної залози тощо)
Деякі речі, які слід робити під час менструації:
- Добре керуйте своїм настроєм
- Регулярно замінюйте прокладки кожні 3-6 годин
- Їжте здорову їжу, багату клітковиною
- Уникайте сексу, оскільки ви ризикуєте заразитися
- Не вживайте алкоголь, оскільки наслідки алкоголю посилюються під час менструації
- Регулярно виконуйте вправи
Якщо ви не впевнені в обмеженні часу, не відкладайте спочатку консультацію лікаря.