Всі люблять дощ. Ну, навіть якщо ти дієтолог! Отже, ось дієтичний рецепт молочного коктейлю, який, хоч і є фальшивим, тим смачніший!
Інгредієнти
- 5дл 0,1% молока
- кокосовий крем
- 4г коньячного борошна
- 30г кокосового борошна
- підсолоджувач
- ванільний шрот
- каробпор
Створення рецепта поетапно
1. Змішайте молоко (трохи менше 5 дл) з кокосовим кремом і ваніліном і доведіть до кипіння.
2. Змішайте сухі інгредієнти і влийте в молоко. Він загусне за лічені хвилини.
3. Змішайте по маленькій ложці коньячного борошна та порошку ріжкового дерева. Додайте трохи кокосового горіха і 1 дл води. Ви також можете додати підсолоджувач або ксиліт на свій смак (в останньому випадку тест на кішку заборонений!). Згустити віночком.
Ось кінцевий результат:
Вміст поживних речовин
Калорії: 254 Ккал
Білок: 21 грам
Вуглеводи: 29 грам (якщо ви введете в нього ксиліт, він може змінитися, але грам ксиліту містить лише дві калорії і не викликає реакції інсуліну, тому ми його не включали. Використовуючи мигдальне молоко)