Якщо у вас похмілля після втомленої ночі з сухими губами і страшним головним болем вранці, ви, можливо, відчули на собі затримуючу воду алкоголь з перших рук. Це пов’язано з тим, що алкогольні напої ретельно порушують водний баланс організму, що призводить до зневоднення та ряду інших неприємних симптомів.
Зелений смузі проти похмілля
У такому випадку ключ втрачається заміна мінералів та мікроелементів, а також стабілізує рівень цукру в крові, що також порушується алкоголем, тому ви віддаєте перевагу борошняній, цукристій їжі.
Апетитний зволожуючий смузі багатий на калій, магній і вітамін С - банани, авокадо, шпинат, гарбузове пюре - а вівсяна каша містить вітаміни групи В і В6, які стабілізують рівень цукру в крові. Смузі слід готувати вранці натщесерце, оскільки він відновлює травлення та сприяє детоксикації.
Інгредієнти:
2,3 дл кокосової води
1/2 банана
3,2 дкг вівсяних пластівців
3,2 кг кг гарбузового пюре - також виготовляється з мірелітового гарбуза
3 столові ложки білкового порошку
1 жменя шпинату
лід - за бажанням
1/4 авокадо або солодкої картоплі
Згладьте інгредієнти і насолоджуйтесь кремовим балуванням! Якщо хочете, можете також обдурити мене сирими кокосовими пластівцями та насінням чіаму.
Зображення: Getty Images.
- Поділитися: