Традиційні рецепти, приготовані за півгодини або менше
сторінки
Понеділок, 15 березня 2010 р
Дієта, особистий досвід
Моя дієта базувалася на розподілі більшості калорій між сніданком та обідом. Насправді дві третини з них (трохи більше 1600) забрали ці два прийоми їжі. Це робить сніданок рясним, страви непогані, тоді як сніданок, перекуси та вечеря серед ранку є найгіршими безробітними, оскільки вони повинні розподіляти близько 800-900 калорій.
Ось такі сніданки мені дозволяє дієта:
Середня чаша крупи з молоком
Склянка свіжого апельсинового соку
Тост із сиром
Сніданок 2:
Смажене яйце
Середня чаша крупи з йогуртом
Склянка соку
Фруктовий салат
Сандвіч з ковбасою
Натуральний апельсиновий сік
Йогурт
Часниковий суп (готується із черствим хлібом та яйцем)
Апельсиновий сік
Йогурт
Перекус схожий на сніданок вранці.