Всесвіт їжі став широким, з дієтами, які відповідають різним принципам і які прагнуть благополуччя організму з різних підходів. У цьому виданні ми створюємо меню за допомогою шеф-кухар Луїс Ангуло, від «Прихованої кухні», щоб запропонувати вам варіанти, що відповідають останнім тенденціям.
Запам’ятайте: кожне тіло різне, і потрібно враховувати вік, вагу та стан здоров’я кожної людини. Перш ніж починати дієту, проконсультуйтеся з фахівцем з харчування.
Дієта: Детокс
Дотримуйтесь біоритми. Пропонує ідеальні часи та часи споживання продуктів, які полегшують засвоєння організмом поживних речовин та жиру.
Дієта: Палео
Це система харчування, прив’язана до того, що мали печерні люди. Це заохочує рясне споживання овочів, фруктів та тваринного білка та відходить від рафінованого цукру, молочних продуктів та хліба.
Дієта: кето
Дотримуйтесь плану харчування, який обмежує споживання вуглеводів.
Дієта: сира
У цій дієті їжа вимагає мало готування - 70% їжі вживається в сирому вигляді. Основна мета - зберегти всі можливі поживні речовини у чистому вигляді.
Дієта: Без глютену
Дієта целиакии і непереносимість цього білка відмовляється від продуктів, виготовлених із злаків та зернових.