Фітнес
- ЕДУРН УРЕТА
-
Поділитися на Facebook Поділитися на Twitter Надіслати електронною поштою
Немає такої універсальної, корисної та поживної страви, як салат. Але молодці, так, з білками, овочами, бобовими та фруктами та гарною приправою. Марна Родренгес Лазо, дієтолог-дієтолог лікарні Вітас Ніса в Севільї, розкриває свою п’ять салати бажаний, простий, оригінальний та смачний, ідеально підходить для тих, хто хоче насолодитися найкращою гастрономією, піклуючись про своє здоров’я.
"Салати - це один з найкращих варіантів, якщо ви хочете повноцінно, здорово та поживно харчуватися. Це лише питання знання, як змішати інгредієнти, щоб страва була якомога повнішою. Спочатку ми наповнюємо тарілку зелені листя, які крім того, що мають мало калорій, вони дуже багаті вітамінами та мінералами, а також клітковиною, тому вони дуже ситні, і тоді ми додаємо білки, бобові та фрукти ", - каже дієтолог. Ось п’ять салатів, які він рекомендує: