Модератори: біомана, Панорамікс
План схуднення? Рідка дієта - найкращий варіант
Повідомлення від danicu2014 »Чт, 21 серпня 2014 р., 17:37
В даний час рідкі дієти використовуються не тільки в терапевтичних цілях, але також використовуються для очищення організму і навіть як метод схуднення.
Втрата ваги за допомогою рідких дієт, всупереч тому, що вважається, не є шкідливою для здоров’я. Якщо правильно розробити та керувати ними, ці дієти безпечні для дотримання протягом короткого періоду часу. Головне - не зловживати ними. Деякі рекомендують робити цю дієту протягом 2, 5 або навіть до 10 днів, тоді як інші вважають, що робити її лише один день на тиждень достатньо для підтримки ідеальної ваги.
Серед недоліків рідких дієт можна зазначити, що разом з ними втрачаються рідини, жир і м’язова маса.
ПРИКЛАДИ 1 РІДКИХ ДІЄТ
Виберіть один з наступних варіантів: 1 кава з підсолоджувачем; 1 настій або натуральний сік (бажано папайя)
- 1 склянка йогурту з двома цільнозерновим печивом. Їжа
- Овочевий салат з кількома краплями лимона та оливкової олії; картопляне пюре з жовтим картоплею із шматочком (150 г) м’яса та фруктами мандарина.
-1 настій з двома тостами
- Курячий бульйон з овочами.
Пюре можна готувати зі свіжими або вареними овочами. У фруктові соки слід додавати звичайну воду, щоб вони не були занадто густими.