Протягом виноградного дня, як ви вже читали у вступі, ви повинні споживати півтора-два кілограми винограду. Всупереч помилковим уявленням, суть фруктових днів полягає не в голодуванні, а в болю в животі. Якщо ваш шлунок більш чутливий, особливо важливо їсти щось тверде, крім фруктів. Крім того, також важливо випивати 2 літри протягом дня [...]
Протягом виноградного дня, як ви вже читали у вступі, ви повинні споживати півтора-два кілограми винограду. Всупереч помилковим уявленням, суть фруктових днів полягає не в голодуванні, а в болю в животі. Якщо ваш шлунок більш чутливий, особливо важливо їсти щось тверде, крім фруктів. Крім того, протягом дня важливо випивати 2 літри джерельної води та мінеральної води без міхурів.
Спочатку розділіть велику порцію винограду на 6 рівних частин. Якщо є темні і світлі локони, не турбуйтеся, але бажано не споживати їх відразу, їжте по одному кольору, не змішуйте їх. Розділіть 3-насінний круасан, житню булочку або те, що ви полювали як тверду їжу цього дня, також розділіть на шість.
Графік виноградного дня такий:Сніданок:
1 порція виноградної булочки з виноградом і 3 дл води
10:00:
1 порція винограду, половина житньої булочки і 3 дл води
Обід:
1 порція винограду, половина житньої булочки і 3 дл води
Перекус:
1 порція винограду, половина житньої булочки і 3 дл води
Вечеря:
1 порція винограду, половина житньої булочки і 3 дл води
Чому виноград такий хороший?