Харчові цінності:
-
16 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 75 калорій 7 г вуглеводів 5 г жиру 5 г білка
Опис:
Ми не будемо брехати, кому не сподобались би ці шишки? 😛 Гаряче, ароматне, смачне, солодке ...
Думаю, більшість це робить. Але зараз відверніть думки від придбаних і нездорових і загостріть нашу увагу. 🙂 Ми пропонуємо вам остаточний і швидкий рецепт, як приготувати це пюре в комфорті вашого будинку, без клейковини, без лактози, без смаження, з препаратом, який займе у вас 10 хвилин! Основними інгредієнтами є мигдальне борошно, кокосова олія, кокосовий цукор та банани. Ходімо! 😉
ПОРАДА: Замість мигдалевого борошна можна використовувати каштанове або волоське борошно.
Сирі матеріали:
Тісто:
розчинене кокосове масло
Завершувати:
Підхід:
Тісто - В одній мисці я змішав мигдальне борошно, мелену корицю, соду і щіпку солі. У другій мисці я змішав пюре з бананів до стану кашки, розтоплене кокосове масло, агаву та яйця. Я вилив вологу суміш до мигдального борошна і ретельно перемішав (суміш повинна бути більш твердою, пластичною, не рідкою).
Спринклер - поруч із тарілкою я приготував суміш кокосового цукру та меленої кориці, куди загорнув запечені пончики.
Для тих, хто у формі пончиків:
Просто протріть форму для пампушок (можна також використовувати силіконову форму для конусів) кокосовою олією і втисніть суміш у форму пальцями. Якщо використовується силіконова форма для шишок, із суміші утворюються невеликі кульки і вставляються у форму.
Для тих, хто не має форми для пожертв:
Використовуйте міні-силіконові формочки для здоби, візьміть 1 чайну ложку суміші, сформуйте кульку на долоні і вставте у форму.
Я розігріла духовку до 180-200 градусів і випікала 15 хвилин до золотистого кольору. Я загорнув його гарячим у суміш кокосового цукру та кориці. Промажте верх пампушки сиропом агави, щоб краще захопити суміш.