Університет Леун, Іспанія.
Федеральний університет Сержіпе (Бразилія)
Бакалавр фізичного виховання.
Лікарі в галузі фізичної активності та спорту (Іспанія)
[email protected] | [email protected]
Альфонсо Сальгеро дель Валле 2.4 | Рене Гонсалес Бото 2.4
[email protected] | [email protected]
Резюме
Одне з головних завдань фізичного та спортивного виховання - розвивати в особистості задоволення та смак до фізичної активності та включати її у свої життєві звички, прагнучи таким чином мати міцне здоров’я. Серед набору компонентів фізичного стану, які втручаються у досягнення рухової здатності, є гнучкість. Хороша гнучкість дозволяє: обмежувати, зменшувати та уникати кількості травм м’язів та суглобів; полегшити навчання механіці; збільшити можливості інших фізичних можливостей тощо. Існує кілька факторів, які обмежують та впливають на гнучкість, тому всі вчителі повинні мати знання про види роботи для розвитку гнучкості, турботу при роботі з цією здатністю, а також про існуючі методи оцінювання.
Ключові слова: Гнучкість. Тести. Фізична активність. Фізична культура.