Рецепти схуднення, методи, дієти, капсули, всілякі розчини для схуднення. Все про дієту. Зробіть це самостійно за допомогою засобів та підказок для формування тіла.
Категорії
Шукати в блозі
Дієта Perricone
За допомогою цієї дієти, яку д-р. Розроблений Ніколасом Перріконе, американським дерматологом, ви можете досягти 2 цікавих результатів: ваша шкіра прикрасить і схудне !
Якими продуктами харчування можна навіть покращити шкіру? Ось триденна зразкова дієта: що їсти під час перриконової дієти ?
Сніданок: нежирний ванільний йогурт з червоним грейпфрутом.
Обід: лосось зі свіжим грилем або тунцем з листям салату або помідорами, оливками, оливковою олією, оцтовою заправкою.
Вечеря: індича грудка з овочами, смаженими фруктовим салатом.
Другий день
Сніданок: омлет, виготовлений лише з яєчних білків та свіжих овочів, смажених на оливковій олії.
Обід: 2 скибочки морської риби на грилі з кефіром, лимонним соком і салатом.
Вечеря: куряча грудка на грилі з брокколі, кеш'ю, смажене на оливковій олії, часник або салат з морквою та скибочками огірка, трохи заправки з оливкової олії.
Третій день
Сніданок: рибний тост із грейпфрутом.
Обід: дві скибочки морської риби з салатом.
Вечеря: тунець на грилі з овочами на пару, салат із змішаних фруктів.