Інгредієнти
- 500 г брокколі
- 4 моркви
- 2 яйця
- 250 мл сметани
- Лиж чайні ложки солі
- 100 г нарізаного сиру
Підхід
Промийте брокколі і наріжте меншими шматочками. Помийте моркву, почистіть її і наріжте колесами. Варіть все разом коротко на пару або в солоній воді близько 10 хвилин. Викладаємо овочі у змащену маслом форму для запікання. Змішайте яйця з вершками, сіллю і полийте овочі. Випікайте приблизно 10 - 15 хвилин при температурі 220⁰С. Потім ми вибираємо овочі, а зверху кладемо скибочки сиру і даємо їм трохи запікатися. Подавати з овочевим салатом.
Коржики - Поради щодо солодких та пікантних трикутників
Що нового
Підсолоджені напої, непропорційна кількість солодощів та фаст-фуду. На жаль, ця тенденція до збільшення дієти вже проявляється.
Перевірте себе
Чистота та приготування їжі: з’ясуйте, чи знаєте ви правильні гігієнічні звички!