Менструація та стілець - теми, про які не так багато говорять, але допоможуть нам краще зрозуміти наші тілесні процеси!
Причина спорожнення кишечника
Багато жінок частіше ходять в туалет під час менструації і навіть мають пронос - пояснення цьому досить просте. Відповідь така: простагландин - це гормон, який допомагає матці під час менструації робити скорочення для відштовхування її слизової. У цей період гормон також знаходиться в кишечнику і призводить до підвищення активності. Особливо страждають жінки, які страждають синдромом роздратованого кишечника.
Гірше при ендометріозі
У жінок, які страждають на ендометріоз, хворобливе захворювання, симптоми можуть бути особливо сильними, а простагландини також можуть викликати сильну діарею. Пацієнти з ендометріозом страждають від сильних болів під час менструації, часто навіть унеможливлюючи їм роботу.
Примирення з веганською дієтою
Оскільки продукти тваринного походження підтримують вироблення простагландинів, жінки, які не вживають їх раніше "своїх днів", можуть полегшити свої труднощі. Дієта, багата клітковиною, у поєднанні з корисними жирами з лляного насіння або конопляної олії запобігає утворенню арахідонової кислоти і загалом полегшує неприємні та болючі менструальні симптоми.