Рекомендується починати з повної дієти GAPS тим, хто або ще не має неприємних травних симптомів (діарея, запор, здуття живота, вітри, болі в животі тощо), або - після етапів вступної дієти - вже встигли позбутися шлунково-кишкових симптомів.
Дієта GAPS наводить порядок у травній системі приблизно за півтора року. Під час цього вирішуються не тільки симптоми травлення, а й пов’язані з ними фізичні та психічні симптоми - хоча існують і більш серйозні проблеми (наприклад, аутизм, шизофренія), для яких рекомендується дотримуватися цілу дієту GAPS протягом усього життя.
Тому рекомендована тривалість дотримання повної дієти GAPS залежить від:
- які і які початкові симптоми?
- як і як довго ви дотримувались вступного раціону?
- як нерекомендовані продукти впливають на ваш організм?
Рекомендуємо переглянути повний перелік рекомендованих продуктів, яких можна уникнути, у Повній дієті GAPS, а також детальний список.