- Чим аквафітнес відрізняється від суші? Набагато більше, ніж материк?
Петр Варга (фізкультурник, тренер з аквафітнесу): Він покращує витривалість і підвищує витривалість організму, щадячи хребет, суглоби, зв’язки та сухожилля завдяки плавучості води. Це поєднання, яке дозволяє тим, хто займається наземними напруженими тренуваннями з будь-якої причини, але не рекомендує активно займатися спортом! Більше того, вода - це розслаблююче середовище, яке стимулює вироблення гормону щастя, який називається ендорфіном, що є справжнім скарбом у сучасному швидкому світі.
- Чому ви стали тренером з аквафітнесу? Чому ви обрали саме цю область?
Петр: Я закінчив університет Етвеша Лорана, факультет біології та фізичного виховання, тому можу сказати, що люблю спорт. Вода - це теж давня любов, майже всі водні види спорту мені близькі до серця. Я закінчив тренерську підготовку у студентські роки. Тоді аквафітнес почав поширюватися і в Угорщині. Я виявив, що це цікава область із фантастичними перевагами кількома способами. Профілактика, реабілітація, відпочинок ... Величезні можливості, і справді річ, яка може мати справжню цінність у житті людини, про що свідчать приклади.
- Кому, якого віку ви рекомендуєте?
• як реабілітаційний тренажерний зал для тих, хто має проблеми з хребтом та суглобами,
• як для молодих, так і для старих, для майбутніх матерів після пологів і, можливо, перед пологами,
• одужати після тривалої стаціонарної хвороби, хірургічного втручання або травми,
• сидячі мешканці та люди з обмеженою рухливістю,
• для зняття стресу від стресу,
• для дам та панів, які хочуть переїхати,
• для тих, хто хоче схуднути і зміцніти.
- Чому важливі фізичні вправи тричі на тиждень? Який довгостроковий вплив спорту на фізичне, психічне та психічне здоров'я (10-20 років)?
Петро: Ключове слово - регулярність. Три години на годину руху протягом семи днів повинні вписуватися в наше життя, якщо ми думаємо свідомо.
Ми можемо пережити, що це вплине не тільки на наше власне життя! Як і наше тіло, наше середовище реагує на всі зміни.
Позитивні зміни супроводжуються позитивними реакціями. І найголовніше, неважливо, що я передаю своїй дитині, чи зараз, чи через 10-20 років.!
- Який твій улюблений спорт? Ваш улюблений екстремальний вид спорту?
Пітер: Футбол, але у спорті насправді може прийти все. Мій улюблений екстремальний вид спорту - це стрибки з бази. Звичайно, просто вдома з крісла.
- Який вид спорту ви рекомендуєте худим, товстим, бідним, багатим?
Петро: Звичайно, плавання та аквафітнес. В іншому випадку будь-яка з перерахованих “категорій” може знайти потрібну вам форму руху з безлічі варіантів, пристосованих до ваших потреб та бюджету. Сенс у тому, щоб займатися в будь-якій формі, але робити вправи регулярно.
- Які види спорту ви рекомендуєте влітку, восени, взимку, навесні?
Пітер: Плавання, аквафітнес - це вид спорту, яким можна займатись цілий рік, але насправді важливо те, що ми рухаємось. У кожну пору року можна займатися іншими видами спорту та формами руху. Давайте любити те, що ми робимо. Ми відчуваємо це добре, і тоді ми можемо відчути переваги активного відпочинку.
- Наскільки поширені регулярні види спорту в Угорщині? Чи регулярно збільшується чи зменшується кількість спортсменів? Ви задоволені статистикою?
Петр: Він тримається дуже глибоко, але є очевидна позитивна зміна. Навіть у поспішному світі люди можуть почати мислити трохи усвідомлено, але будь-яке усвідомлення є корисним і конструктивним. А в статистиці можна подивитися, де можна покращитись.
- Де і якої статі ви б віддали перевагу одному разу плавати? Чому?
Пітер: Для метелика в опері Пуччіні було б дуже екстремально ...
- Що ви відчуваєте без спорту?
Петро: Який музикант без музики.
Автор: Піроска Байночі - Позитивний день