Коли у дитини проблеми з диханням
Хоча кашель не зникне, поки дитина не вилікується, деякі продукти сприяють виведенню виділень і пом’якшенню слизових оболонок. Включити їх у свій раціон легко і покращить симптоми.
Проблеми з диханням, як застуда, астма або бронхіт вони проявляються кашлем або утрудненням дихання. Багато продуктів харчування можуть покращити симптоми, а інші - погіршити їх стан. Зверніть увагу на те, що ви повинні включати у свій раціон, та заходи безпеки, які слід враховувати.
Зелене світло
- Вперед багато рідини, особливо Вода. Важливо усунути слиз.
- Брокколі зміцнює імунну систему, цибуля допомагає вигнати слиз як у сирому, так і в приготованому вигляді, має заспокійливі та протизапальні властивості цибуля-порей має подібні чесноти, морква зміцнює захисні сили, перець містить багато вітамінів, особливо С.
- Фрукти Він забезпечить вас вітамінами та мінералами. Яблуко, полуниця, Ківі, цитрусові та вишні.
- Риба –Особливо сині, такі як лосось або тунець - він багатий на незамінні жирні кислоти.
- Яйце покращує астматичні симптоми.
Їжі, якої слід уникати
- Зменшіть споживання молочні продукти які ускладнюють вигнання слизу.
- Уникайте жири, добавки та горіхи за ризик вдихання.
- Не піддавайте дитину тютюн або нехай він це робить грубі вправи і довговічний.
Порада: Дра Відалес, автор книги "Суперпродукти для дітей", видавництво Libros Cúpula.