Це повна програма, де ви поетапно дізнаєтесь, як харчуватися здорово, не рахуючи калорій, без чудо-коктейлів та чарівних таблеток.
У ньому ви знайдете найкращий спосіб схуднути та схуднути, навчившись їсти, перетворивши свої звички у способі життя, що призведе до результатів, яких ви завжди очікували.
Plan План харчування: із книгою рецептів "Планувальника", щоб ви навчилися створювати своє меню.
Більш рецептів: напої для схуднення, рослинне молоко, вінегрети та заправки,
👉Контрольний список (самооцінка). Ви навчитеся оцінювати свій процес: як проводити вимірювання, як часто проводити їх серед інших.
👉 Вправи на вправи: у відео (кардіотренажери та сила), і ви дізнаєтесь, як спланувати тренування відповідно до вашого способу життя.
👉Життєвий зошит із життя: щоб ви навчились усувати обмежувальні переконання та ставили цілі.
Покрокове пояснення, що підтримується відео та завантажуваними PDF-матеріалами.
👉Ви отримаєте всі оновлення програми без додаткової оплати
- Переваги
- Деталі
- Зміст
-Ви дізнаєтесь: що, скільки і як їсти без підрахунку калорій
-Ви навчитеся вимірювати свій процес, не захоплюючись масштабами
-Ви знайдете 140 рецептів з відповідними інструкціями щодо того, як його приготувати (сніданок, обід, вечеря та дві закуски)
-Ви отримаєте список обміну продуктами, щоб ви могли готувати страви на свій смак і уподобання
-Ви отримаєте візуальний путівник, щоб побачити, наскільки легко виміряти порції
--Вправи для зменшення жиру та тонізування м’язової маси) без обладнання та ускладнень.