Цей рецепт пропонує набагато більше, ніж досвід смаку, всі інгредієнти дуже корисні!
Сезон привидів, ельфів на шиї, ми можемо почати ламати голови в різних рецептах гарбуза. Ми всі знаємо, що гарбуз - поживна їжа, але чому б не відкласти давно нудні, старовинні рецепти і не кинути її, наприклад, високопродуктивним овочевим суперпродуктом? Цей чудовий рецепт пропонує набагато більше, ніж смакові відчуття, оскільки всі інгредієнти дуже корисні!
Інгредієнти
- 2 столові ложки порошку BioMenu BIO Нова Зеландія ПШЕНИЧНА ТРАВА
- 200 г BioMenu БІО КОКОСОВА БОШНО
- 2 чайні ложки BioMenu BIO мелений ЦИНАМ
- 3 столові ложки сиропу BioMenu BIO YACON
- 1 гарбуз приблизно 700 грам (або 500 г пюре)
- 1 більший апельсин
- 1 середній банан (можна заморозити)
- 1 більше яйце
- 5 мл холодного віджиму незайманої олії (також може використовуватися кокосова олія)
- 1 чайна ложка тертого імбиру
- 1 чайна ложка меленого пекан
- 2 столові ложки меленого мускатного горіха
Підготовка
Гарбузове пюре навіть доступне в готовому вигляді, але найкраще готувати вдома. Наріжте гарбузове м’ясо скибочками і випікайте при 200 ℃ до м’якості. Накрутіть на нього більший апельсиновий сік, розібніть його виделкою, ретельно перемішайте і відкладіть для відпочинку.
Охолоджуючи вручну, працюйте разом у скляній банці більшої кількості з усіма інгредієнтами і випікайте при 180 ℃ протягом 20 хвилин.