Кажуть, що сніданок є найважливішим прийомом їжі, оскільки він дає нам енергію на цілий день. Ось чому він повинен бути здоровим, поживним і насиченим. Пшоно - це лужна та безглютенова крупа. Настійно рекомендується для целіакії.
Я люблю добре зроблений сніданок, приготований з найякісніших інгредієнтів та поданий з естетичною презентацією. Після такого сніданку у мене є сила і посмішка на цілий день!
Одна з моїх улюблених пропозицій щодо сніданку:
На 2 людини нам потрібно:
- 1/2 склянки сушеного пшона
- 2 банани
- 6 полуниць
- 1 жменька фундука або інших горіхів, які нам подобаються
- 2 столові ложки насіння льону
- 1 столова ложка насіння кунжуту
- 2 столові ложки сиропу агави
підготовка:
Просо промиваємо на друшляку і варимо в невеликому горщику з півтори склянки води і щіпкою солі. Коли він готовий, зливаємо його друшляком і ділимо на дві порції, які складемо у дві миски.
Банани та полуницю ми нарізаємо скибочками, а одну половину кладемо в миску, а другу половину - в іншу. Додайте фундук і насіння льону та кунжуту. В кінці додаємо сироп агави. Наш здоровий та поживний сніданок готовий!