Фото Juantigues
Сьогодні ми вчимо вас рахувати порції смачних помідорів, фаршированих ковбасками. Насолоджуйтесь ними!
1 порція вуглеводів (HC) = 10 гр. вуглеводи.
Кількість загальних порцій HC = 2.7
Кількість порцій HC на людину = 0,6
Кількість людей = 4
Класифікація = Перша страва
| ІНГРЕДІЄНТИ | Вуглеводи (грами) | Кількість гідратних раціонів | Жири | Білок |
| 4 помідори | 3.5 | 0,3 | 0,2 | 0,8 |
| 250 гр свіжих ковбас | 9.5 | 0,9 | 32.1 | 10.6 |
| 1 цибулина | 5.3 | 0,5 | 0,2 | 1.1 |
| Тертий пармезан | 0 | 0 | 5.2 | 7.1 |
| 1 скибочка хліба | 10 | 1 | 0,3 | 1.5 |
| Чебрець, материнка | ||||
| Оливкова олія |
РОБОТА:
- Помийте помідори і відкрийте їх у верхній частині. Спорожніть їх і залиште м’якоть зарезервованою.
- Наріжте цибулю дуже дрібно і потрішуйте в олії. Додати м’якоть помідорів і варити разом кілька хвилин.
- Зніміть шкірку з сосисок і додайте їх на сковороду разом з цибулею і м’якоттю.
- Смажити до готовності. Додайте спеції.
- Дайте охолонути і наповніть помідори. Посипати сиром
- Поставте в розігріту духовку при 200º приблизно на 15 хвилин.