Останнє оновлення 15 травня 2020 р
Рисова каша, відома в народі як «конджі», «чжоу» або «жарт», є ідеальною першою їжею для немовлят старше півроку. Ця традиційна їжа, яку традиційно подають у домогосподарствах Східної Азії та Китаю протягом століть, легко засвоюється, дуже поживна і рідше викликає алергічні реакції у немовлят. Домашній порошок з рисової каші - неймовірно універсальний варіант харчування, який можна перетворити на швидкий обід або солодку кашу. Немовлятам легко проковтнути його кремову гладку консистенцію, особливо під час лихоманки, прорізування зубів або навіть діареї. Виготовлений з провареного рису та води, це одна з найкращих базових каш, яка смачна, недорога і містить користь для здоров’я, яку повинен містити щоденний раціон вашої дитини. Дізнайтеся, як миттєво приготувати рисову кашу для дитини, який відлучив від грудей, оскільки це ідея здорової їжі.
Час готувати
| Добрий | Час (год: мм: сс) |
| Час підготовки | 00:10:00 |
| Час готувати | 00:15:00 |
| Загальний час | 00:25:00 |
Спосіб приготування
Вид їжі
Підходить для
Відлучених немовлят старше півроку
Години їжі
Тип рецепта
Інгредієнти
| Добрий | Кількість |
| Проварений рис | 2 ст |
| Вода | 1,5 склянки |
Інструкції
Дотримуйтесь покрокових інструкцій, згаданих нижче, щоб приготувати найсмачнішу рисову кашу для вашого маленького манчкіна.
- Візьміть 2 столові ложки рису і добре його помийте. Повністю злийте воду і висушіть її протягом години на сонці або в тіні.
- Сухий рис смажте на сковороді до легкого і пишного кольору. Рис подрібніть у міксері до утворення грубого порошку.
- Візьміть на сковороді 2 чайні ложки порошку грубого рису і склянку води.
- Варити на повільному вогні близько 5 хвилин.
- Добре перемішайте, переконайтесь, що не утворилися грудочки і каша отримає пікантну консистенцію.
- Вимкніть полум’я і дайте йому охолонути. Вилийте його в миску перед подачею дитині.
Поради щодо рецептів
- Цей простий рецепт рисової каші можна оздоровити, додавши ¼ чайної ложки чистого кокосового масла або топленого масла для дітей з вагою.
- Цей домашній рецепт рисової каші можна зробити смачнішим, використовуючи рис басмати, поні, рис сона мазурі, які є більш ароматними, ніж інші сорти рису.
- Ви можете замочити рис у воді приблизно на 6 годин перед тим, як змити його, оскільки він розпадається для легшого перетравлення.
- Не додавайте цукор або сіль у дитяче харчування для немовлят до року.
- Вводити рисову кашу в розведеному вигляді приблизно на тиждень. Як тільки вашій дитині буде комфортно і у неї не буде алергічних реакцій, ви можете зробити її товщі.
- Обов’язково дотримуйтесь стандартних інструкцій щодо стерилізації посуду, пляшок та ретельного миття рук перед тим, як готувати або годувати дитину.
- Ви можете додати щіпку аджвайну, насіння карамболу або мунг-дал, щоб додати смаку цьому рецепту для малюків.
- Додавання грудного молока або суміші може покращити харчову цінність цього рецепта. Будь-яке фруктове пюре або картопляне пюре також можна додавати в крупи замість молока.
- Якщо рисова каша загусне після охолодження, відрегулюйте її теплою водою.
- Перш ніж вводити дитині нові продукти, проконсультуйтеся з педіатром.
Харчова інформація (на 1 склянку)
| Добрий | Значення |
| Енергія | 675 кКал |
| Вуглеводи | 147 грам |
| Білок | 13 грам |
| Натрію | 9 мг |
| Клітковина | 2 грами |
| Жир | 1 грам |
| Калій | 212 грам |
| Кальцій | 52 мг |
Користь для здоров'я
Рисова каша - одна з найбільш сприятливих для дитини їжі, рекомендована більшістю фахівців. Він дуже стійкий і має виняткову користь для здоров’я як для немовлят, так і для маленьких дітей:
- Рисова вода є чудовим джерелом енергії для немовлят, оскільки вона містить вуглеводи, які відповідають енергетичним потребам для денної активності.
- Рисова каша, яка легко засвоюється, полегшує спорожнення кишечника у немовлят.
- Рис може бути найкращою основною їжею, яка містить необхідні білки та вітаміни, необхідні для загального розвитку дітей.
- Коричневий рис є хорошим джерелом вітамінів групи В, які допомагають роботі мозку. Амінокислоти, що містяться в рисі, омолоджують м’язи, будують зв’язки та сухожилля.
Торговий путівник
Зверніть увагу на необхідні рекомендації, купуючи інгредієнти найкращої якості, необхідні для приготування рисової каші.
- Перш ніж вибирати рис, зверніть увагу на колір рису, структуру та зовнішній вигляд рису. Органічний коричневий рис має більшу харчову цінність.
- Переконайтесь, що в рисі немає довгоносиків, каменів або будь-якого вмісту мастила.
- Купуйте в надійному магазині, який гарантує якість за свою ціну, оскільки старі та нові сорти рису іноді можна змішувати, щоб ввести клієнтів в оману.
Домашня дитяча рисова каша настійно рекомендується дітям, оскільки вона є безпечним замінником дитячих каш, ніж упаковані продукти, доступні в супермаркеті. Цей смачний сухий порошок може стати вашим постійним супутником у дорозі, і його можна подавати майже кожен день тижня.
Попередня стаття 7 Найкращі ігрові приставки для дітей
Наступна стаття Текст дитячої колискової пісні - Swing Low, Sweet Chariot