Інгредієнти
4 середні солодкі картоплі
3/4 склянки гранульованого підсолоджувача SPLENDA®
1/2 склянки універсального борошна
1/2 склянки цільного молока
1/4 склянки свіжого апельсинового соку
1 дуже велике яйце, злегка збите
2 чайні ложки ванільного екстракту
2 чайні ложки натертої цедри апельсина
5 столових ложок вершкового масла, розтопленого, розділеного
1 склянка панірувальних сухарів
1/2 склянки дрібно нарізаного пекану
3 чайні ложки кленового сиропу
Харчова інформація на порцію
Порція: 1/2 склянки запіканки
| Калорії | 200 |
| Загальний жир | 8 г. |
| Насичених жирів | 3 г. |
| Холестерин | 30мг |
| Натрію | 95 мг |
| Загальна кількість вуглеводів | 30 г. |
| Харчові волокна | 3 г. |
| Цукри | 11 г. |
| Білок | 4 г. |
Інструкції
- Розігрійте духовку до 375 ° F. Злегка змастіть форму для випікання розміром 13 "x 9".
- На деко випікайте солодку картоплю протягом 1 години або до готовності. Дайте охолонути, а потім очистіть і розімніть в пюре. Зменшіть піч до 350 ° F.
- У мисці змішайте солодкий картопляний пюре, підсолоджувач Splenda, борошно, молоко, апельсиновий сік, яйце, екстракт ванілі, цедру апельсина та 3 столові ложки розтопленого вершкового масла. За допомогою електричного міксера збивайте на середній швидкості до однорідності. Перекладіть у форму для запікання.
- У мисці з’єднайте панірувальні сухарі, пекан, сироп і 2 столові ложки розтопленого вершкового масла. Посипте запіканку.
- Випікайте протягом 1 години або до нагрівання.
Зроблено з
Гранульований підсолоджувач SPLENDA®
Харчова інформація на порцію
Порція: 1/2 склянки запіканки
| Калорії | 200 |
| Загальний жир | 8 г. |
| Насичених жирів | 3 г. |
| Холестерин | 30мг |
| Натрію | 95 мг |
| Загальна кількість вуглеводів | 30 г. |
| Харчові волокна | 3 г. |
| Цукри | 11 г. |
| Білок | 4 г. |
Рецепти, які вам також можуть сподобатися
Виготовлено з оригінальним підсолоджувачем Splenda®
Парфе з манго, чіа та йогурту
Зроблено з підсолоджувачем Alulose Splenda®
Кето Малиновий горіховий вінегрет
Зроблено з цукровою сумішшю Splenda®
Крем брюле
Підказка: Шукайте категорію типу "Напої" або продукт, наприклад "Стевія".
- Глобальні сайти
- Австралія
- Канада
- Мексика
- Англія
Приєднуйтесь до клубу рецептів Splenda і отримуйте смачні рецепти та поради щодо випічки прямо у свою поштову скриньку.
Опис конфіденційності
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Усі файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і які спеціально використовуються для збору особистих даних користувачів за допомогою аналітики, реклами та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Обов’язковим є отримання згоди користувачів, перш ніж ці файли cookie будуть запущені на вашому веб-сайті.