Інгредієнти для рецепту свинячої вирізки з олією каррі та бананом
- - Для 2 осіб:
- 400 г свинячої вирізки
- 2 банани
- 3 буряка
- 3 столові ложки меду
- 2 чайні ложки каррі
- 10 г лляного насіння
- 10 г гречки
- 10 г гарбузового насіння
- 5 г насіння чорної гірчиці
- 50 г листя руколи
- Вода
- оливкова олія
- Сіль
- Перець
Підготовка рецепту свинячої вирізки з олією каррі та бананом
Щоб зменшити буряковий сік, покладіть буряк у блендер і змішайте. Налийте сік у каструлю разом з медом. Варити кілька хвилин, поки соус не зменшиться. Бронювання.
Розріжте філе навпіл. Посоліть і поперчіть і помістіть його у велику каструлю з великою кількістю олії. Додайте дві чайні ложки каррі. Готуйте філе протягом 12-15 хвилин, поки не витримаєте і залишите.
Поради щодо банана
Банани чітко виділяються вмістом вуглеводів, тому їх калорійність висока.