дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово
- Різдво
- Дієтичні рецепти
- Дієтичний сніданок
- Дієтичний обід
- Дієтична вечеря
- Дієтичне печиво
- Дієтична дієта
- Підписатися на новини
Шукач рецептів
№1 фітнес-сніданок: Гарячий бутерброд з сиром з салатом з тунця з руколи
| Кухня: | Середземноморський |
| Основна категорія: | Риби |
| Харчування: | сніданок |
| Сезон: | весна, літо, осінь, зима, сезонна |
| Складність підготовки: | світло |
| Час підготовки: | макс. 15 хвилин |
| Спеціальний інгредієнт: | білий без цукру, без яєць, без м’яса |
| Популярні теми: | страви для схуднення, блискавичні рецепти для зайнятих людей, бодібілдинг |
| Рівень цін: | інгредієнти середнього класу |
№1 фітнес-сніданок: Гарячий бутерброд з сиром з салатом з тунця з руколи
Фітнес-сніданок №1 починає день енергійно. Смачно і здорово.
Інгредієнти (1 порція)
- 1 скибочка цільнозернового хліба
- 100 г сиру
- 1 скибочка легкого сиру
- 80 г тунця (консервована, оливкова олія)
- 1 жменька помідорів черрі
- 1 жменя руколи
- сіль
- базилік
Підготовка
1. Викладаємо хліб з сиром, додаємо скибочки сиру і випікаємо в духовці на сцені гриль протягом 6 хвилин.
2. Скрутіть тунець з помідорами та руколою. Додайте сіль і базилік.
Запечений хліб подають із салатом.
Автор: Földi Rita
Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя
У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!
Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!