Ви зазвичай готуєте із зеленою спаржею? Виявивши всі його переваги, ви напевно захочете застосувати їх у своєму раціоні. Цей інгредієнт має досить низька калорійність, оскільки він складається переважно з води. Це робить його ідеальним для схуднення, наприклад. Це допомагає нам виводити токсини та уникати затримки рідини.
Зелена спаржа містить велику кількість вітамінів, особливо A, B1, B2, B6, C і E. Вони також забезпечують нас такими мінералами, як магній, фосфор, кальцій і калій.
Ці спаржі Вони в сезон між березнем і травнем, хоча деякі сорти можна зустріти і в лютому та червні.
Тут ми залишимо вам трохи рецепти із зеленою спаржею в якому ви можете ними насолоджуватися.
КЛАЦНІТЬ НА ЗОБРАЖЕННІ КОЖНОГО БЛОКУ, ЩОБ ДОСТУПИТИ ПОВНУ РЕЦЕПТУ
Хек з карамелізованим помідором та зеленою спаржею
Келихи зі спаржевим кремом з беконом та пюре з цвітної капусти
Тости з копченого лосося з авокадо та зеленою спаржею
Зелений спаржевий крем
А ви, які ще рецепти ви готуєте з медом?