Чи слід рекламним агентствам пильніше розглядати дієту своїх творчих підрозділів? Бо є продукти, які "стріляють"
Стенфордський університет представив кілька місяців тому результати дослідження, яке продемонструвало, як ходьба збільшує приплив ідей до мозку на 60%. Так само їжа може бути важливішою, ніж ми думаємо, у механізмах творчого мислення.
Вони так кажуть Пікассо в основному їв рибу та шпинат, і це Альберт Ейнштейн снідав яйцями та грибами... Алеяка ідеальна дієта для креативів у рекламних агентствах? На думку експертів з питань харчування з харчової компанії Kaiku, найважливішими продуктами харчування для повного розвитку джерел творчості є наступні:
- Горіхи та насіння. Мигдаль, волоські горіхи, фундук, чіа, кунжут ... зміцнюють пам’ять та покращують когнітивні здібності завдяки вмісту в них Омега-3.
- Синя рибка. Жирні кислоти таких видів, як скумбрія або лосось, будують схеми, за допомогою яких відбувається передача мозку.
- Фрукти. Стів Джобс, засновник Apple, був великим шанувальником фруктів і вважав, що вони допомагають йому у його творчих розробках. Так це чи ні, правда полягає в тому, що вони дуже багаті на тирозин, амінокислоту, яка синтезує білки, відповідальні за багато функцій мозку.
- Молоко. Окрім вітамінів та білків, вміст магнію також підтримує пам’ять та здатність до навчання.
- Вуглеводи. Вівсянка, хліб, картопля ... вся ця група продуктів швидко забезпечує мозок глюкозою, стимулюючи концентрацію уваги та пам’ять, що має вирішальне значення для творчого мислення.
- Темний шоколад. Флавоноїди, що містяться в какао, допомагають регулювати та збалансувати кількість кисню, який циркулює через мозок.
- кава. Він стимулює мозкову діяльність природним чином, але не рекомендується приймати його після середини дня, оскільки він заважає сну, одному з найбільш визначальних факторів для нормального функціонування розуму.