Розподіл цих калорій поживними речовинами, як і розподіл їх протягом дня, буде таким же, як і на попередньому етапі.
- Вуглеводи: 50-55%
- Жир: 25-35%
- Білки 15-20%
Харчові пайки на 9-13 років
| ХАРЧОВА ГРУПА | ДЕНЬ ПОСЛУГ | КОМЕНТАРИ |
| Молоко та похідні | 2-3 дні | |
| Овочі | два | Сире і варене |
| Фрукти | 3 | |
| Крупи, хліб та макарони | 6-8 | |
| Овочі | 2-3 | В тиждень |
| М'ясо, яйця, риба | два | Риба краща за м’ясо. Нежирне м’ясо |
| Горіхи | 2-4 | В тиждень |
| Олія | 6 | |
| Цукор | Випадкове та помірне споживання | |
| Вода | 8-10 склянок щодня |
Проект, що фінансується Генеральним управлінням охорони здоров’я Служби охорони здоров’я Канарських островів. Включено в стратегію профілактики ожиріння серед дітей у Міністерстві охорони здоров'я уряду Канарських островів.
Хоча на цьому веб-сайті терміни використовуються в загальному чоловічому розумінні, редактори висловлюють свою повагу до концепції рівності та статі.
ОСОБЛИВОСТІ
- Діяльність з PIPO
- Педіатричний путівник
- Здорове меню
- Харчова піраміда
- Здорова дієта. Середземноморська дієта
- Політика щодо файлів cookie
- Більше інформації про файли cookie
- Діяльність з PIPO
- Педіатричний путівник
- Здорове меню
- Харчова піраміда
- Здорова дієта. Середземноморська дієта
- Політика щодо файлів cookie
- Більше інформації про файли cookie
Використання печива
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід користування. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви даєте згоду на прийняття вищезазначених файлів cookie та прийняття нашої політики щодо файлів cookie