Здорове харчування в будь-якому віці
Рекомендації щодо харчування та здорові звички 1
У дні, коли у нас є більше вільного часу і ми хочемо вчитися, у цій публікації я збираю різні рекомендації щодо харчування та здорових звичок, які я роблю щомісяця протягом різних місяців у соціальних мережах.
Пам’ятайте, що ніколи не шкодить дізнатись про здоров’я, незалежно від того, чи є це в нашій галузі чи ні, це може бути корисно для нас і для людей навколо.
Більшість - це книги, але пам’ятайте, що для версії аудіокниги є все більше і більше можливостей, на випадок, якщо люди скористаються можливістю слухати під час прогулянки, прасування, готування тощо. (як я, до речі).
Окрім книг та аудіокниг, я також рекомендую подкасти чи фільми, які допомагають здоров’ю в цілому, надаючи значення емоційному та психічному здоров’ю, що пов’язано з усіма звичками нашого життя. Їжа не відділяється від решти. 🙂
- Книга під назвою "Більше не дієта" Хуліо Басульто та Марії Хосе Матео:
- Книга під назвою "Емоції сидять за столом" Лари Ломбарте та Йоланда Флета:
- Книга під назвою "Їсти уважно" Яна Чозена Бейса:
- Книга під назвою "Травлення - це питання" Джулії Ендерс:
У вас вже є робота на ці дні з цими першими рекомендаціями щодо харчування та здорових звичок.