Клуб дієт і способу життя Babes!

ріпа
THE кольрабі легко вставити a дієти, а як щодо сиру? Тісто з сиру, пиріг з сиром - не зовсім їжа для схуднення, але я все одно не хотів відмовитись під час дієти ні про сир, тому я намагався поєднувати його з овочами, що я сміливо, без совісті Я можу з'їсти його як на обід, так і на вечерю ось як ріпа, фарширована сиром!

Ріпа, фарширована сиром

  • Близько 80 дкг ріпи
  • 25 дкг сиру
  • 5 дкг цибулі-порея
  • 10 dkg телевізійної паприки
  • 10 дкг помідорів
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 дл сметани
  • 1 шматок вареного яйця
  • морська сіль, перець, крихітний мелений червоний перець

Як це зробити?

Кольрабі шкірка посередині копаємо яму і майже м’який у слабосоленій воді варити на повільному вогні, потім добре процідити.
Сир суміш з подрібненим цибулею-пореєм та рубаними вареними яйцями, потім приправлений з морською сіллю, перцем і дрібним червоним перцем.
Сирний масаж a фаршировані в кольрабі, який поміщають у вогнетривку чашу і посипаємо зі сметаною, змішаною з оливковою олією. Обведіть перець і помідори зверху. Запікати в духовці до червоного кольору.
Рецепт розрахований на 4 людини. 283 Ккал на порцію.