Розумна дієта
Цей новий спосіб розумного харчування передбачає вживання продуктів з низьким глікемічним індексом, таких як риба, овочі та йогурт.
Клара Санчес де Рон | 13.04.2012 | [email protected]
Щоб надіслати цей запит другові, заповніть такі поля:
План схуднення цього літа вже має назву: він називається Розумним, і це, за словами його творця, не просто модна дієта, а спосіб життя, який базується на харчуванні найкращого з середземноморської дієти, фізичних вправах і хорошій дозі розслаблення.
Розумна дієта. Королева Гарка Клосас. Ред. Амат. Ціна: 18 євро.
Створено Королева Гарсія Клосас і його дослідження харчування в Гарвардському університеті, серед інших розумна дієта обіцяє схуднути і досягти ваги без голоду і без ефекту відскоку.
ї З чого він складається?
Розумна дієта базується на чотирьох рівнях, які адаптуються до вашого способу життя, і на яких ви будете поступово їсти продукти, заборонені на попередніх рівнях, і які зроблять щоденне меню та меню для схуднення чимось набагато різноманітнішим та апетитнішим. проходять тижні.
ї Ваші переваги?
Це допоможе вам втратити обсяг, подолати схильність до утримання рідини та усунути целюліт, втрачаючи зайві кілограми здоровим способом, а також забезпечить вам більший добробут, контролюючи такі аспекти, як фізична активність та контроль стресу та тривоги, які також змусити вас їсти більше щодня.