Хоча макарони - це не зовсім дієтичне харчування, якщо ви їсте їх на обід, а не з курячою паприкою, це не може зіпсувати ваш раціон.
Ця свіжа рослинна суміш не тільки підтримує форму, але й допомагає протистояти бацилам на морозі.
Салат з пасти для схуднення
Інгредієнти для 4 осіб:
- 50 дкг невеликого тіста
- 20 дкг консервованого тунця
- 15 дкг помідорів чері
- 8 дкг сиру Емменталь
- 10-15 оливок
- 3 столові ложки олії
Для заправки:
- 4-5 столових ложок оливкової олії
- 2 столові ложки винного оцту
- сіль
- перець
Капніть огірок і оливки, обведіть їх, помідори розріжте навпіл. Злийте тунець, а потім підберіть його на дрібні шматочки, ризикуйте також сиром.
Зваріть тісто в злегка підсоленій воді зі столовою ложкою олії, капніть, дайте повністю охолонути, а потім візьміть його в глибоку салатницю. Для заправки змішайте олію з оцтом, сіллю і перцем за смаком. Додайте до тіста всі подрібнені інгредієнти і також нещільно перемішайте заправку.