Поєднання цього салату з нутом та лободою допоможе вам довше зберегти ситість.
✔ Нут та лобода - складні вуглеводи.
✔ Овочі містять велику кількість клітковини.
✔ Насіння та оливкова олія містять корисні жири.
Ви можете додати деякі види тваринного білка, такі як тунець або курка, щоб доповнити цей смачний салат.
Як приготувати салат з нутом та лободою
-½ чашка вареного нуту.
-½ чашка вареної лободи.
-½ чашка шпинату.
-Помідори черрі.
-Суміш насіння салату: гарбуз, соняшник, кунжут (за бажанням).
-Оливкова олія для заправки (1 столова ложка на десерт).
-Трохи солі.
👉 Змішайте всі інгредієнти і насолоджуйтесь.
Цей рецепт є частиною рецептів виклику 3 дні без борошна, організованого TacavEX.