Чи так само високо на новорічній обітниці позбутися немало зайвих кілограмів і відтепер звертати увагу на своє харчування? Тоді, як перший крок, розпочніть рік з одного низькокалорійний салатз.
Спробуйте рецептнам і спробувати все можливе більш щадна їжаet їсти після великих святкових бенкетів!
Салат, що тане жиром
Інгредієнти:
- 10 дкг огірка
- 2 помідори
- 1,5 дл йогурту
- 1 головка салату
- 1 пучок зеленої цибулі
- 1 яйце
- сіль
- перець
THE помідорот киньте в гарячу воду на кілька хвилин, а потім очистіть. огірокНаріжте його і наріжте зеленою цибулею. Яйця зваріть твердо, а потім очистіть шкаралупу і також наріжте їх.
THE салатНе беріть листя, ретельно мийтеся і, нарешті, розірвіть його. У миску переверніть овочіет і яйця. Розмішайте весняну цибулю в йогурті, посоліть, поперчіть за смаком і посипте салатра. Покладіть його в холодильник, щоб аромати з’єдналися, і ви вже могли їх споживати.