Щоб гарантувати 100% здорову дієту, зручно знати, які продукти нам потрібні і в якій пропорції
Для досягнення адекватного харчового стану важливо включати в наш щоденний раціон найрізноманітніші продукти.
Згідно з Іспанське товариство громадського харчування (SENC), кожна їжа по-особливому сприяє нашому харчуванню, і кожна поживна речовина має певні функції в нашому організмі. Тому, щоб мати гарне здоров’я, наше тіло потребує всіх їх у достатній кількості.
ОСНОВНІ ПРОДУКТИ
У цьому сенсі, щоб гарантувати 100% здорове харчування, зручно знати, які продукти нам потрібні і в якій пропорції.
Крім того, необхідно враховувати, що кожен етап життя має свої особливості і, отже, дієта повинна бути адаптована до кожного з них.