Що краще для схуднення, дієти або фізичних вправ?
- Поділитися у Facebook
- Поділитися в Twitter
- Поділитися поштою Копіювати посилання
# 9 Загалом, уникати оброблених продуктів з великою кількістю цукру - це завжди чудова ідея для схуднення, це чудовий перший крок, щоб уникнути шкідливої їжі, випічки та продуктів/напоїв з великою кількістю цукру
Тоді я дотримуюсь дієти з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів, оскільки це щось інше, на мій погляд, я б не впадав у крайнощі, не набрякав на вуглеводи або жири, збалансований раціон більш-менш, не перевищуючи вуглеводів і жирів, він може працювати добре і з фізичними вправами набагато краще, крім того, що чим більше у вас м’язової маси, тіло витрачає більше на її підтримку.
Дійсно, оптимальна річ - не прагнути схуднути як таку, якщо ні, щоб бути здоровим і підтягнутим, щоб ви могли навіть набрати вагу, маючи більше м’язової маси.
Загалом, уникати оброблених продуктів з великою кількістю цукру - це завжди чудова ідея для схуднення, це чудовий перший крок, щоб уникнути шкідливої їжі, випічки та продуктів/напоїв з великою кількістю цукру
Тоді я дотримуюсь дієти з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів, бо це щось інше, на мій погляд, я б не впадав у крайнощі, не набрякав би на вуглеводи або жири, збалансований раціон більш-менш, не перевищуючи вуглеводів і жирів, він може працювати добре і з фізичними вправами набагато краще, крім того, що чим більше у вас м’язової маси, тіло витрачає більше на її підтримку.
Дійсно, оптимальна річ - не прагнути схуднути як таку, якщо ні, щоб бути здоровим і підтягнутим, щоб ви могли навіть набрати вагу, маючи більше м’язової маси.