"Я п'ю лише 100% фруктовий напій", - часто кажуть. Ми б не думали так, але ці соки також мають майже таку ж кількість енергії, як цукристий продукт, тобто приблизно 45 калорій на децилітр. На практиці це означає, що вміст енергії у скляному напої з трьома рішами дорівнює вмісту круасана. Після цього не повинно бути несподіванкою, що довгоочікуваний результат не вистачає. Тому кожному, хто худне, не слід також пити волокнисті соки. Добре, але що тоді пити, трохи роздратовано запитуйте тих, хто хоче схуднути тимчасово позбавленим улюбленого соку.

здоров
Також є безенергетичні підсолоджувачі. Крім води, вони містять дуже мало соку, ароматизаторів та різних підсолоджувачів, таких як аспартам, сахарин, цикламат. Однак їх недоліком є ​​те, що майже всі вони є газованими. Вугільна кислота стимулює апетит у багатьох, тому, зрештою, доцільно вживати її лише тим, хто не викликає проблем. Ви також можете спробувати домашній лимонад, але це теж рекомендується не всім, адже багато лимонів також стимулює апетит. Отже, газована мінеральна вода та суміші трав’яних чаїв залишаються.

Багато хто проти останнього, хоча вправний травник може скласти приємні на смак суміші для дієти, і вони набагато корисніші за будь-який заводський сік.