В основному, будь-яка вегетаріанська дієта є рослинною
але ми знаємо суттєві відмінності між різними типами. В основному відповідно до того, якими є послідовники кожної дієти ні вони споживають. Давайте розглянемо дієти від найменшої до найсуворішої:
В основному, будь-яка вегетаріанська дієта є рослинною
але ми знаємо суттєві відмінності між різними типами. В основному відповідно до того, якими є послідовники кожної дієти ні вони споживають. Давайте розглянемо дієти від найменшої до найсуворішої:
- Напіввегетаріанці їдять переважно рослинні продукти, але іноді також споживають невелику кількість м’яса, молочних продуктів, яєць, птиці та риби.
- Вегетаріанці лакто-ово не їдять м’яса, риби та птиці. Вони їдять молочні продукти та яйця.
- Лакто-вегетаріанці не їдять м’яса, риби, птиці та яєць. Але вони їдять молочні продукти.
- Вегетаріанці ово не вживають м’яса, риби, птиці, морепродуктів та молочних продуктів. Вони їдять яйця.
- Вегани найсуворіші: вони не їдять м’яса, риби, птиці, яєць та молочних продуктів.
Вегетаріанська дієта - з обережністю
Чим жорсткіша вегетаріанська дієта, тим більше завдання поглинати всі життєво важливі та природні поживні речовини.
Однак, щоб запобігти дефіцитним захворюванням, особливу увагу слід приділити різноманітному харчуванню та наступним:
Вегетаріанська дієта - з обережністю
Чим жорсткіша вегетаріанська дієта, тим більше завдання поглинати всі життєво важливі та природні поживні речовини.
Однак, щоб запобігти дефіцитним захворюванням, особливу увагу слід приділити різноманітному харчуванню та наступним: