Інструменти
Що ви рекомендуєте для в’яжучої дієти?
Здравствуйте
Останнім часом я відвідую ванну від 5 до 7 разів на день, особливо в останні кілька днів. Я думав про надлишок клітковини, але завжди їв, як і зараз, і живіт ще ніколи не розхитувався так сильно.
Пара сумнівів, що виникають, полягає в тому, що, оскільки я вже розпочав одно-дводенний піст, я хотів би знати, чи є напої типу Водолій, але це не кока-кола. Я маю на увазі напій, який містить мінерали такого типу від білої марки.
Інший був на випадок, якщо хтось знає, як я можу їсти рослинні білки, які є в’яжучими або з низьким вмістом клітковини.
Як напій: як замінник Водолія можна взяти "лужний лимонад" (або сироватку для регідратації з аптеки), яка поповнює електроліти, запобігаючи зневодненню.
Щоб зробити лужний лимонад: на 1 літр води, сік 2-3 лимонів, половину чайної ложки солі, половину бікарбонату і 2-3 столові ложки цукру. Робіть невеликі ковтки протягом дня.
Можна пити рисову воду або морквяну, чай і воду з ромашки. Також підходить мигдальне молоко.
Їсти: рафіновані пластівці (білий рис, краще підсмажений білий хліб, варена паста, тапіока.), варена картопля, варена морква, білок з низьким вмістом жиру та клітковини (білий тофу, сейтан, яєчний білок, якщо у вас ОВЛ), оливкова олія в кількостях невеликий (не більше чайної ложки на прийом), яблучний пюре та/або банан, айва.
Якщо у вас ОВЛ, краще уникати молочних продуктів у гострій фазі (строгий в’яжучий засіб), при переході на помірний в’яжучий можна включати натуральний йогурт, сир і свіжий сир невеликими порціями.
Пам'ятайте, що в'яжуча дієта НЕ є повноцінною дієтою, і її не слід дотримуватися більше 2-4 днів. Якщо симптоми не вщухають, важливо повернутися до лікаря.
Можна їсти в один бік роками, і раптово розвиваються непереносимість та проблеми з кишечником. Вам слід їх відкинути.
Надлишки глютену недоцільні і можуть впливати на мозок від травлення.