| Рік видання | 2018 рік |
| Відредаговано | Архієпископ Нандор |
| Розмір | 160 х 210 мм |
| Тип в’язання | тверда обкладинка, спіраль |
| Номер сторінки | 112 |
| Автор: | Енікő Елекес |
| ISBN | 9789632449517 |
| Наявність: | В наявності |
Опис
Зараз, на початку вашої подорожі, я хочу вас привітати. Поцікавившись щоденником, особливо якщо ви гортаєте його, ви вже зробили перший крок до змін. Ви твердо налаштовані досягти красивішого, здоровішого тіла - це підтверджується цим щоденником тренувань та їжі. Повірте, це буде чудово, якщо помітно стежити за тим, як ваше тіло оцінює вашу турботу. Це буде захоплююче, з великою кількістю VÁÓ та сюрпризів, як ви бачите та стежите за вашим перетворенням на графіках, малюнках або навіть у сантиметрах.
Важливо, щоб ви завжди чесно відповідали на запитання у щоденнику та заповнювали таблиці та графіки «нещадно»: вводили точні дані, відзначали, вимірювали та підсумовували.
Ми сподіваємось, ви закриєте книгу з упевненістю після 3 та 6 місяців виклику у щоденнику.