Якщо ви хочете схуднути за короткий час, ця дієта для вас.
Чилі і світ>
Ця дієта на основі ківі допоможе вам не тільки схуднути на пару кілограмів, але й очистити організм, виводячи токсини.
Дієта ківі він ідеально підходить для людей, які хочуть скинути від 1 до 2 кілограмів за кілька днів.
Серед багатьох властивостей ківі є високий вміст клітковини, вітаміну С і калію та низька калорійність.
Фруктові дієти дуже доречні для схуднення, оскільки вони дають дуже мало калорій, а, з іншого боку, так багато поживні речовини необхідні організму.
Якщо ви любите ківі і хочете схуднути швидко запишіть своє меню, щоб дотримуватися його лише протягом зазначених днів.
- Для їсти сніданок:
Ківі та знежирений йогурт. - Половина ранку:
Ківі та чай, підсолоджені підсолоджувачем. - Для обідати:
Весь ківі, який ви хочете, і тарілка нежирного бульйону. - В середині дня:
Натуральний сік на основі ківі (за бажанням ви також можете додати інші нежирні продукти: огірок, селера тощо). - Для вечеря:
Шматочок легкого желе, змішаного з ківі та чаєм, підсолодженим підсолоджувачем. - Для вечеря:
Так само, як обід, весь ківі, який ви хочете, і тарілка нежирного бульйону. - Після обіду і трохи перед сном:
Ромашка або чай, підсолоджений підсолоджувачем.
Практичні поради щодо проведення дієти на ківі:
- Пам’ятайте, що робити цю дієту слід лише зазначені дні.
- Пийте багато води між прийомами їжі.
- Якщо ви збираєтеся робити вправи, дотримуйтесь помірності.
- Якщо у вас є проблеми зі шлунком, не робіть цю дієту.