- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, мені 17-річна дівчинка. Я регулярно займаюся спортом і намагаюся харчуватися здорово, мені потрібно було би скинути кілька кілограмів за короткий і середній час. (2 місяці) Я не можу схуднути, моя головна проблема - це стегна і сідниці. ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
я починаю тему?: D Я фахівець у цьому ха-ха: D до якогось останнього:) почекай, спробую написати, хай це підкине хе
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Феро і як проходить життя, чи помирився ти в квартирі?: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я просто не знаю, чи знає, вона повинна писати і писати це нам:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Гей: - /, але знову ж таки, коли ти дійсно щось робиш для цього, результати можна побачити: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Настільки зрозуміло, але вона пише, що у неї там головна проблема, тому що:)
У будь-якому випадку, вона хоче працювати:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це залежить від типу персонажа, у мене напр. сідниці та ноги швидко реагують на спорт/рух, і жир швидко зникає, але живіт. тому реагує так повільно: ДД
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Маом, це справді так називають серед культуристів:)
В іншому випадку це жахливо важко відкласти, у мене є подруга, і у неї була така чорна дупа і сильні стегна, і те, що вона обходила сходи, і я поки що не кажу про інші речі.
І збоку тих сходів одне слово порадило їй. культурист так:) і трахкає його
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але Феро має рацію, або бігати, або їздити на велосипеді, або ковзани все ще чудово підходять для цих ігор
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тому, перш за все, якщо ви хочете схуднути з дупи та ніг, не займайтеся силовими видами спорту, такими як присідання тощо, якщо випадково вирушаєте до спортзалу.
Справа в тому, що мертвий жир накопичується на ногах і сідницях, тобто жир, який не повинен негайно набиратись і падати.
Для цього потрібно багато їздити на велосипеді та бігати.
Що стосується схуднення.
Біла випічка - темна випічка
Прісна вода - мінеральна або чиста вода
уникайте жиру, сиру, жирних речей, вершкових соусів тощо.
І ніякої фігні, яку не потрібно їсти після 4, але їсти потрібно швидко засвоювану їжу.
Не знаю, чи достатньо вам цього, але.