Поради Свамі Сівананди щодо посту
Першочерговим завданням кожної людини є практикувати садхану, щоб стати єдиним цілим з Богом. Для цього потрібні здорове тіло і розум. Голодування дуже допомагає підтримувати тіло в ідеальному здоров’ї. Пост рекомендується усіма релігіями та системами вірувань як перший крок до божественного життя.
Якщо в організмі є найменші ознаки захворювання, це означає, що настав час постити день-два. Тварини, які можуть розраховувати на природу, швидко стихійно. Якщо важко поститись лише водою, споживайте сік двох-трьох видів фруктів, змішаних з великою кількістю води. Не їжте цього дня тверду їжу або м’ясисті фрукти (наприклад, банани). Цей тип голодування підходить для збереження здоров’я.
Голодування допомагає швидко вилікуватися при багатьох захворюваннях. Він забезпечує відпочинок шлунку і виводить токсини з організму. Це очищає організм і робить його більш енергійним.
Піст - це цілюща сила природи. Це може відновити здоров’я навіть тоді, коли всі інші методи дають збій. Це дає природі шанс очистити організм
Хоча цілющі ефекти голодування є чудовими, не сподівайтесь, що це вирішить неможливе. Неможливо вилікувати дефіцитні захворювання, спричинені недостатнім харчуванням, вродженими вадами та серйозними проблемами з органами. Довгі голодування не рекомендуються при атрофічних захворюваннях, таких як захворювання легенів, згубна анемія або під час вагітності.
Голодування або голодування
Слід розрізняти піст і голод. Це робиться з посту кимось або для відновлення їх здоров’я. Він перестає їсти на час, коли немає справжнього почуття голоду, а саме для того, щоб токсини та накопичені відходи виходили з організму і щоб природа мала можливість виконувати свою цілющу роботу задовільно.
Як довго я повинен поститись?
Це дозволяє кишечнику відпочивати протягом двадцяти чотирьох годин. Піст від двох до трьох днів можна тримати без нагляду, але більш тривалий піст вимагає великої уваги. Це слід робити лише під керівництвом компетентного фахівця; в іншому випадку є велика ймовірність того, що ми завдаємо більшої шкоди нашій організації, ніж використовуємо.
Пийте багато води!
Повне голодування означає повне утримання від будь-якої їжі, будь то рідкої чи твердої речовини. Вода не вважається їжею. Це не стимулює апетит. Пийте багато води під час посту! Це запобігає ослабленню.
Не поститься під час посту!
Не мрійте про їжу під час посту. Ви не зможете скористатися хорошими наслідками посту, якщо ваш розум постійно зголоднів до їжі. Направляй свій розум до Бога. Наповніть його витонченими, божественними думками. Швидко, поки не відчуєте справжній голод.
Закінчіть піст, якщо ...
Якщо ви схильні до блювоти під час посту, все ж пийте якомога більше води. Воду можна ароматизувати невеликою кількістю лимонного соку. Якщо ви продовжуєте блювати, повертайте піст повільно і обережно.
Голодування не слід продовжувати, якщо пульс дуже повільний і ви відчуваєте дуже слабкість.
Поступово переривайте піст!
Якщо ви не закінчите голодування належним чином, якщо перевантажите шлунок занадто великою або занадто важкою їжею відразу після голодування, це може спричинити здуття живота. Під час тривалого голодування сила травлення сильно послаблюється. Не слід відразу їсти важку їжу! Потрібно дати природі час виконати свою відновлювальну, відновлювальну роботу.
Пост можна порушити в будь-який час, але якщо ми його порушимо до того, як з’явиться природне почуття голоду, ми не зможемо насолодитися його максимально хорошими наслідками. Перервавши піст, варто продовжувати фруктову дієту ще кілька днів. Плоди дуже легко засвоюються і стимулюють перистальтику. Випийте півсклянки соку, розведеного водою! Пийте це принаймні 3-4 рази в перший день!
Ви також можете перервати піст невеликою кількістю овочевого супу або розведеною кокосовою водою.
У разі тривалого голодування вищезазначеної дієти слід дотримуватися принаймні чверть періоду голодування.
Після переривання посту може з’явитися якесь неприродне бажання, після якомога більшої кількості продуктів. Язик і шлунок можуть насильно збунтуватися. Будь обережний! Пануйте над цим неприродним апетитом!
Корисні фізичні та психічні наслідки посту
- воно омолоджує тіло і робить розум концентрованим
- фізично все ваше тіло відновлюється
- ви повністю відновите всю свою енергію
- знову ж таки, ви стаєте більш стійкими до фізичних розладів, хвороб та втоми
- ви розумово отримуєте більшу навичку концентрації
- якщо ви будете поститись із відданістю через рівні проміжки часу, ваші бачення стануть яснішими, ваші думки стануть ясними та впорядкованими, ваша фантазія буде неперевершеною, вираз буде індивідуальним
- у вас не буде сліду від его, ваші думки будуть піднесеними і певними
- Ваші думки будуть сяяти як чистий промінь світла в темному світі повсякденного життя
Швидко виконуйте регулярні та визначені проміжки часу, як вам найбільше підходить.
ЯКЩО ВАС ІНТЕРЕСУЮТЬ ВЕСНОЕ ВИЗНАЧЕННЯ, ЗАЯВИТЬСЯ НА СЕМІНАР ВЕСНОГО ВИЗНАЧЕННЯ 26 ЛЮТОГО