Сьогодні був соком сліпий! Головними героями були не цибуля, ані часник, але це зелена їжа, яка співпрацює поліпшення процесів травлення, усунення тяжкості та покращення регуляції роботи кишечника.
Інгредієнти:
- 3 стебла селери
- 1 склянка брокколі
- 1 червоне яблуко
- Мед
підготовка:
- Вимити, порізати яблуко і забрати серце.
- Наріжте брокколі навпіл і додайте його в блендер.
- Не забудь додати стебла селери і ложку меду
- Зріджувати і подавати!
Властивості:
Селера: цей овоч містить високий відсоток води, яка допомагає очистити шлунок, крім того, що містять клітковину та ферменти, що запобігають появі газів протягом дня.
Брокколі: є дезінтоксикаційний засіб, що виводить токсини, покращуючи функції печінки. Містить вітамін С, флавоноїди, бета-каротин та ізотіоціанати, компоненти, що діють як антиоксиданти. Боріться з діабетом і співпрацюйте в процесах зору.
Червоне яблуко: Він містить калій, фосфор і кальцій, які регулюють роботу кишечника, запобігаючи запорам і діареї. На додачу, регулює кишковий транзит завдяки вмісту клітковини. Має антиоксиданти, яблучну та винну кислоти, корисні для будь-якої дієти.