Коли мова йде про тренування високої інтенсивності, Сильний Зумбою є одним з найбільш високо оцінених експертами у світі фізичної активності та одним з найбільш обраних у всьому світі.
У чому його слава? Причин багато. Характеристики, які відрізняють спорт і які приваблюють мільйони фанів. В принципі, це дисципліна простого застосування: вона включає вправи, які не потребують додаткових елементів; замість цього використовується власна вага тіла.
Рухи плиометричні і дуже різноманітні: бупери, підстрибування домкратів і колін, присідання та випади. Це робить його функціональним типом навчання, який забезпечує швидший результат. Ще одним моментом на користь є тривалість: заняття зазвичай тривають не більше години.
Але велика відмінність від інших стилів навчання полягає в музиці. Кожна звукова тема була спеціально створена таким чином, щоб кожна вправа, кожен присідання, кожен випад і віджимання мали свій власний звук.
Це центральний момент, оскільки, будучи системою, яка охоплює між собою аеробні вправи з великим ударом, її можна усунути 533 і 664 калорії протягом години, згідно з розслідуванням Клініка Майо, Рочестер (Міннесота, США).
Джесіка Кіріо, Флоренсія Сальгадо та Кароліна Сукі поділитися з читачами Infobae частиною електричного класу.
Вдячність: RR Construcciones S.A. та інж. Роберто Кастроман
Слідуйте за нами на Infobae з навчальним посібником, який ви можете включити сьогодні.
Відчувати себе здоровим і у формі завжди принесе вам здоров’я та самопочуття!
Супроводжуйте мене! Приєднуйтесь до #Ciriofit і завантажуйте додаток Jesica Cirio Fitness