Американська помаранчева дієта - півкілограма мінус на день
Список покупок для дієт:
21 скибочка сухарів
2 цілих салату
1 шматок делікатесного огірка
25 дкг моркви
12 дкг татарських стейків
12 дкг нежирного сиру
20 дкг + 3 скибочки машинної шинки
Через сувору дієту та швидкі темпи схуднення дієта рекомендована лише здоровим людям. Його перевага полягає в тому, що він містить багато вітамінів і клітковини.
Під час дієти завжди слід вживати каву або чай без цукру. Крім цього, не забувайте пити багато рідини у вигляді води або інших низькокалорійних рідин.
сніданок: 1 апельсин, 2 скибочки сухарів, 1 чашка кави або чаю
обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 2 скибочки сухарів, 1 чашка кави або чаю
вечеря: 2 помідори, 1/2 салату, 2 яйця, 2 скибочки сухарів, 1 дл сметани
сніданок: 1 апельсин, 2 скибочки сухарів, 1 чашка кави або чаю
обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 2 скибочки сухарів, 1 чашка кави або чаю
вечеря: 6 дкг тартарових стейків, 1 помідор, 1 апельсин, 1 скибочка сухарів, 1 дл сметани, 1 чашка кави або чаю
сніданок: 1 апельсин, 2 скибочки сухарів, 1 чашка кави або чаю
обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 1 цілий салат
вечеря: 3 скибочки шинки, 1 апельсин, 1 скибочка сухарів, 1 дл сметани, 1 чашка кави або чаю
сніданок: 1 апельсин, 2 скибочки сухарів, 1 чашка кави або чаю
обід: 12 дкг сиру, 1 помідор, 1 делікатесний огірок, 1 скибочка сухарів
вечеря: 6 дкг тартарових стейків, 2 помідори, 1 яблуко, 1 скибочка сухарів
сніданок: 1 апельсин, 2 скибочки сухарів, 1 чашка кави або чаю
обід: 20 дкг машинної шинки, 1 помідор, 1 скибочка сухарів
вечеря: 25 dkg моркви, звареної у воді, 1 яйце, 1 помідор
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!